Jednak trener personalny Alan Urbaniak radzi, żeby robić to pod okiem specjalistów, bo nie ma tzw. diety 'cud', a treningi powinny być dostosowane pod nasz organizm.
- mówi trener personalny, Alan Urbaniak.
Jednym ze sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów jest spacer na świeżym powietrzu.
- dodaje.
Wystarczy półgodzinny spacer, żeby utrzymać dobrą kondycję. (BK)
