Nasze ciała przystosowane są do ruchu. Siedzenie, szczególnie to długotrwałe, może prowadzić do negatywnych skutków ze strony organizmu. Pozycja siedząca nie jest naturalna postawą człowieka, w przeciwieństwie do stania i chodzenia, co odziedziczyliśmy po naszych przodkach.
Jeżeli więc większość swojego czasu spędzasz przed komputerem, to konieczna jest częsta zmiana pozycji. Umożliwiają to nowoczesne, ergonomiczne meble biurowe, które pozwalają aktywnie spędzić czas nawet przed monitorem.
Dobre krzesło biurowe to po(d)stawa
Na początku należy zaznaczyć, że nie możemy popadać w skrajność. Siedzenie jest również potrzebne, gdyż odciąża kręgosłup, stopy i kolana. Należy jednak pamiętać, że krzesło powinno być jak najbardziej dostosowane do ciała użytkownika, szczególnie jeżeli spędza na nim wiele godzin każdego dnia.
Czym wyróżnia się dobre krzesło biurowe? Otóż taki produkt posiada mnogość regulacji i ustawień, które umożliwiają idealne dopasowanie wysokości oparcia, podłokietników, zagłówka i oparcia lędźwi do indywidualnych predyspozycji danej osoby.
Dobry fotel biurowy podąża za ruchami ciała i w każdej pozycji pozwala na komfortowe siedzenie. Jest to niezastąpiony mebel, który pomoże być bardziej wydajnym i zapewni dobre samopoczucie.
Aktywne krzesła do domu i biura
Jeżeli pragniesz wzmocnić swoje plecy i zadbać o właściwą pozycję podczas siedzenia to świetny wyborem są aktywne krzesła. Co do nich zaliczamy? Otóż wybór rynkowy jest naprawdę duży. Mogą być to stołki balansujące, siodłowe czy piłki Pilates. Najlepsze tego typu produkty znajdziesz na: https://www.ajprodukty.pl/.
Używanie na zmianę klasycznego fotela oraz wyżej wymienionych propozycji będzie miało niebagatelny wpływ na nasze zdrowie. Takie rozwiązanie aktywizuje mięsnie tułowia oraz pleców, poprawia krążenie krwi, a co najważniejsze, wymusza prawidłową postawę. Czasami tylko taka mała zmiana może pomóc w pozbyciu się wielu dolegliwości i poprawić znacznie sylwetkę.
Biurko umożliwiające ruch
Kolejną kwestią jest dobór odpowiedniego biurka. Te, które posiadają możliwość regulacji wysokości są świetnym wariantem, jeżeli chcemy często zmieniać pozycję – a chcemy, prawda?
Umożliwia ono płynną zmianę pozycji z siedzącej na stojącą. Przy wykorzystaniu maty antyzmęczeniowej możemy jeszcze bardziej spotęgować zdrowotny efekt takiego rozwiązania. Jeżeli natomiast chcemy stać nieco bardziej aktywnie i rzucić sobie wyzwanie, to wybierzmy platformę balansującą. To również świetny pomysł na rywalizacje w przerwie od pracy.
Stanie wzmocni mięśnie całego ciała oraz przyczyni się do zwiększonego spalania kalorii. Jedno ciasto do kawy więcej w takim przypadku nie pójdzie nam w boczki.
